ヘルシー!セサミのりせんべいの画像

Description

ダイエット中の方必見!!小腹が空いた時は、この超ヘルシーなおせんべいを!精製食品ゼロで体にもとっても優しので、お子さんのおやつにもどうぞ。

材料 (のり2枚分)

1/2カップ
ハチミツ
小2
小1/2

作り方

  1. 1

    海苔は4cm×9cmに切りそろえる(お好みのサイズで)。ゴマは平らなお皿に移しておく。

  2. 2

    ハチミツと酒をよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    海苔のザラザラしている面に②を薄く塗り、その面を下にしてゴマのお皿の上にのせる。少し押さえつけるようにして、しっかりゴマを海苔につける。

  4. 4

    写真

    テフロン加工のフライパンを弱火強で暖め、ゴマのついている面を上にしてのせ、2分おく。

  5. 5

    写真

    海苔を裏返して落とし蓋を上にのせ1分おき、再び裏返し落し蓋をのせてさらに1分。フライパンからおろし、冷めてパリパリになったらready to eat!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

メルローズにあるマクロビカフェ“Mカフェ”でノリセンを発見。お手軽バージョンをお家で作ってみました。
レシピID : 231711 公開日 : 05/12/23 更新日 : 07/09/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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MAMARASTA
ハチミツが無くて、蒲焼きのタレで!(笑)ダイエット中に嬉しい♪

つくれぽありがとうございます!