おつまみに　ゴーヤと大豆のツナマヨサラダ

鍋に湯を沸かし、ゴーヤをさっと茹でる。
水にさらす。

ゴーヤの水気を絞る。
大豆缶に水を切る。
シーチキンは汁ごと加える。
調味料で和える。