目玉焼き 付け合せにソテーを添えて

目玉焼き 付け合せにソテーを添えての画像

Description

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

材料 (4人分)

食塩
0.4g
こしょう
0.04g
40g
付け合せのソテー
フレンチフライドポテト
80g
赤ピーマン
32g
食塩
1.2g
こしょう
0.04g
サラダ油
4g

作り方

  1. 1

    玉葱は皮を剥き、1㎝幅の輪切りにする。
    輪切りにした玉葱を1枚づつ切らないようにバラバラにする。

  2. 2

    フライパンに①の玉葱を並べ、その輪の中に卵を落とし焼く
    仕上げに好みで塩・こしょうを振る。

  3. 3

    付け合せのソテーはフライパンに油を入れて具材を炒めて最後に塩こしょうで味付けする。

コツ・ポイント

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

このレシピの生い立ち

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
レシピID : 2332056 公開日 : 13/09/02 更新日 : 13/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
常夏弁当
大きな玉ねぎを入手できたので、見えていませんが(笑)、手作りハンバーガーの中に入れてみました