レンジで時短♡チキンロール
nataryu
作り方
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1
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鶏胸肉を全体が平らになるように切り込みを入れながら広げ、塩胡椒をしておく。いんげんを巻く。
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2
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ラップで包み、サイドはねじる。※あまりキツくすると破裂するので少し緩めに！
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3
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お皿に乗せ、600Wのレンジで約5分。※肉汁が出るので必ずお皿に乗せて下さい！
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4
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フライパンに◆の材料を入れ、レンジした鶏肉を入れて煮詰める。タレが染み込んだら完成♡
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コツ・ポイント
サイドを緩めに巻いても破裂するようなら、箸や楊枝で少し穴を開けておくといいです！
タレはハチミツを使うことで、照りがでて美味しいです♡
タレはハチミツを使うことで、照りがでて美味しいです♡
このレシピの生い立ち
チキンロールをレンジで作ってみました♪今回はいんげんですが、人参などでも！
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nataryu
