♡ダイエット中おやつ!おとうふブラウニー

♡ダイエット中おやつ!おとうふブラウニー
卵、砂糖、不使用!油分は大さじ1のみ!
ヘルシーでもっちり食べ応え有!

材料 (18×18cmスクエア型orパウンド型1本)

絹豆腐
200g
牛乳
50g
調整ココア
70g
サラダ油
大さじ1
胡桃(あれば)
適量

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絹豆腐をボウルにいれ、クリーム状になるまで混ぜる。クリーム状になったら牛乳も加え更に混ぜる。

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粉類は合わせて振るい、3回に分けてその都度ヘラでさっくり混ぜて行く。

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最後にサラダ油を加えて混ぜ、型に入れる。トントンして空気を抜き、ヘラなどで平らにする。あればナッツを散らす。

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180度に予熱したオーブンで40分で出来上がり!

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【小言】「ブラウニー」をググったら、「平たく正方形に焼いた濃厚なチョコレートケーキ」…膨らむなこれ…改名すべきか…?笑

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H26.1.18 初話題入り!作ってくださったみなさんありがとうございます⊂( ˆoˆ )⊃

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マフィン型でも綺麗に膨らみます^ ^

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ちなみに、カロリーは通常のブラウニーの約半分!
朝ごはんなんかにもおすすめです(^o^)

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H28.02.13 つくれぽ100人!
うれしー(^o^)
ありがとうございます♡

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2016.11.29発売のレシピ本に乗せていただきました!感謝!

コツ・ポイント

最初お豆腐を混ぜるとき、よーく滑らかにすれば、豆腐感はかなり無くなります(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエット中だけど仕事で頭使うと甘い物が欲しくなる…。と、いうわけで出来ましたw
レシピID : 2345640 公開日 : 13/09/15 更新日 : 18/03/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

277 (255人)

19/06/25

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甘さ控えめで兄弟たちも絶賛していました

むにゅり

絶賛!良かったです(^^)!ありがとうございます♡

19/05/20

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もっちもちで美味しいです♪おやつにとても良いですね♪

miyucyann

美味しくできてよかったです!ありがとうございます(^^)

19/03/20

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ソフト豆腐で♪もちもち♡チョコ感あってすごく美味しいです♡感謝♡

むぴょこぴょこん

美味しくできてよかったです(^o^)ありがとうございます♡

19/03/09

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絹がなかったので木綿豆腐で代用 木綿でも、もちもち美味しかった

✩かめたん✩

美味しく出来て良かったです!ありがとうございます♡

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