ダイエットにも! ひじきのかき揚げの画像

Description

ひじきたっぷり!大豆や食物繊維も採れてダイエットにもおすすめ!

材料 (2人分)

20g
5センチ
100gくらい
20粒くらい
2個
大さじ3
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ひじきは水で戻して、しっかり水気をとっておきます。

  2. 2

    写真

    レンコンは一口大に切り、枝豆は茹でて中身を取り出しておきます。

  3. 3

    写真

    1、2、☆をすべて混ぜ、スプーンですくい落とし180℃の油でカラッとなるまで揚げたら完成です!

コツ・ポイント

エビなどを加えるとボリュームもアップします!

このレシピの生い立ち

ダイエット中の揚げ物に!
レシピID : 2348714 公開日 : 13/09/18 更新日 : 13/09/18

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