カレー香るゴロゴロ鶏胸肉の甘口卵焼き

カレー香るゴロゴロ鶏胸肉の甘口卵焼きの画像

Description

冷蔵庫に卵と鶏胸肉があり、何か作れないかなと思ってあわせてみました:)

材料 (2人分)

1枚
2個
カレー粉
大さじ1/2〜1
砂糖
小さじ1〜2
ひとつまみ
胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

     卵をボウル等に割り入れ、調味料(カレー粉、砂糖、塩)を加えて良く混ぜておく。(今回私は胡椒不使用です。)

  2. 2

     小さめのフライパンを熱し、鶏胸肉にしっかり火を通す。
     焼き色が付く位まで焼くと香ばしくなるかと思います。

  3. 3

     鶏胸肉に火が通ったら一度取り出し、一口大にカットする。

  4. 4

     カットした鶏胸肉をフライパン(中火くらい)に戻し、1で混ぜた卵を全部加える。

  5. 5

     少し底、周りが固まって来たら全体を良く混ぜた後、普通の卵焼きを作る要領でかえし、形作る。

  6. 6

     しっかり中まで火が通ったらお皿に盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

・フライパンは小さめの物をお勧めします。
・テフロン加工が施されていないフライパンを
 使用する場合は、行程4の前で
 フライパンに油をひいてください。

このレシピの生い立ち

 ダイエットをしようと思い、鶏胸肉を購入したは良いものの余っていました。冷蔵庫に卵も余っていたので卵焼きをアレンジしてみました。私は1人でお昼代わりに食べましたが、おかずとしてなら2〜3人分位かなと思います。
レシピID : 2358534 公開日 : 13/09/28 更新日 : 13/09/29

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