ほんのり甘い！かぼちゃ入りおからナゲット
とまさん0416
作り方
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1
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かぼちゃは皮をむき、電子レンジで加熱し、（５００Wで４分半くらい）つぶしておく。
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2
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おからと１のかぼちゃ、☆をボールに入れ、よくこねる。
お好みの大きさに成形する。
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3
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熱したフライパンに油をひき、中火でふたをしながら両面をじっくり焼き、こんがり焼き色がついたら完成☆
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コツ・ポイント
なめらかになるまでよくこねると、おいしいです。
幼児も食べることを想定し、少し薄味に作っています。
幼児も食べることを想定し、少し薄味に作っています。
このレシピの生い立ち
食物繊維豊富、低カロリーで、体にいいといわれてるおからをいろいろ料理してみたくなって。
かぼちゃがおいしい季節なので、かぼちゃ入りでナゲットにしてみました。
かぼちゃがおいしい季節なので、かぼちゃ入りでナゲットにしてみました。
