アゲあげ班・サバの船場汁の画像

Description

静岡県焼津産の水産物・水産加工品をPRする「焼津市水産課アゲあげ班」がおすすめする簡単レシピ  (料理監修:良知勝巳)

材料 (4人分)

サバのあら(身でも可)
1本分
根深(太ねぎ)
2本
1/4本
(ほかの野菜を入れても良い)
5カップ
適量
うま味調味料
適量

作り方

  1. 1

    サバのあらは一度霜降りをし、血合いをよく取る。

  2. 2

    (1)を水から煮て、沸騰したら塩とうま味調味料を入れる。

  3. 3

    根深と大根を入れ、柔らかくなるまで煮る。

コツ・ポイント

霜降りとは、魚や肉の臭みを取る調理法。
90~95℃くらいの熱湯をかけてうま味を閉じ込めた後、差し水をして冷まし、血合いやぬめりを洗い落とします。

このレシピの生い立ち

『日本料理のプロフェッショナル』静岡県の調理師会の権威・良知勝巳先生が考案した簡単レシピ。
毎日作れてお料理が楽しくなる♪お手軽なレシピをご紹介します。
レシピID : 2378420 公開日 : 15/01/09 更新日 : 15/01/09

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