お弁当に☆ ミートボールの画像

Description

油を使わないミートボール

材料 (3~4)

豚の挽肉
300g
塩・胡椒
適量
1個
パン粉
適量
100cc
☆砂糖
大匙2 1/2
☆酒
大匙2
☆みりん
大匙1
☆ケチャップ
大匙2
☆酢
大匙2

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに挽肉、玉ねぎの微塵切、卵黄、パン粉を混ぜ合わせ練り、団子状に大きさを整える。

  2. 2

    写真

    フライパンを熱し、油を敷かずに肉団子をプライパンに乗せ、コロコロと形が崩れない様に優しく転がしながら焼き目を付ける。

  3. 3

    写真

    鍋に☆印の調味料と表面を焼いた肉団子を入れ、肉に火が通るまで煮る。

  4. 4

    写真

    鍋に水溶き片栗粉を入れ、ソースが良く絡んだら出来上がり!

  5. 5

    写真

    ☆アレンジ☆
    ③の工程の後、ピーマン等を入れて2
    ~3分煮てから水溶き片栗粉を入れ絡ませても美味しいです☆

コツ・ポイント

肉団子のソースはお好みで味を確かめながら作ってください。

このレシピの生い立ち

ひき肉が余ったので、明日のお弁当のオカズを作ろうと思いましたが、ひき肉は油が気になるな…と言うことで、油を敷かずに作れる物を考えました。
レシピID : 2396462 公開日 : 13/11/04 更新日 : 13/11/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (9人)
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クックTYHA1O☆
簡単に美味しくできました。 大人用に少し醤油をプラス味に深みが!

レポありがとうございます!私も醤油プラス試してみます^^*

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しおくそん
娘(5才)のつまみ食いが止まらない!夕飯まで残っているか心配です

娘さんに気に入って頂けた様で嬉しいです☆レポ有難う御座います

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COCOナッ
3歳の娘と一緒にコロコロ作って楽しくて美味しくてよかった♡

レポ有難う御座います(*^^*)また作ってみて下さい☆

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kuku46
強火で焦がしてしまいましたが美味しかったです。

レポ有難う御座います(*^^*)また作ってみて下さい☆