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太白胡麻油以外の調味料をバットにいれてぶりを漬けておきます
あじがしみたら
熱したフライパンに太白胡麻油をしいて
汁気をきったぶりを両面焼きめをつけます
そしたら漬けておいた汁をいれて弱火でふたをして火がとおるまでまてばできあがりです♡