おから抹茶蒸しパン（サイリウム入り）
きなり
作り方
-
-
1
-
ボールに粉類を入れて混ぜます。
牛乳を入れて混ぜます。チョコチップやかのこ豆はお好みで。
-
-
-
2
-
1～2分おいて、おからが水分を吸ってから、400mlぐらいのシリコン容器に入れます。
-
-
-
3
-
ラップなしで電子レンジ600wで3分半。（3分～4分で様子見）
-
-
-
4
-
少しおいてから、逆さまにして型から出します。ラップに包んで冷蔵庫で冷やしてもおいしい。
きな粉をかけて食べても。
-
コツ・ポイント
サイリウム（井藤漢方製薬オオバコダイエット使用）は、必ず入れてください。入れるといれないのでは、全然違います。パサパサ感がなくなり食べやすい！
水分量は、おからパウダーの種類によって違ってきます。何度か作って自分好みに増減してくださいね。
水分量は、おからパウダーの種類によって違ってきます。何度か作って自分好みに増減してくださいね。
このレシピの生い立ち
おから蒸しパン、ネットで知ったサイリウム（オオバコ）を入れ、やっと納得の食感に。何度も作った結果、自分好みの配合、作りやすい分量で。
きなり
