ある日の献立２（かみかみ期）

そうめんは２㎝位に折りやわらかく茹で、水で洗い水気を切る。皿に盛り納豆とのりも入れる。

いろいろ野菜・マグロ・だし汁を器に入れレンジで加熱する。水とき片栗粉を加え更にレンジで加熱する。途中１～２回取り出してダマにならないようにかき混ぜる。しょうゆ２～３滴たらす。

りんごはレンジで加熱し柔らかめにしてからヨーグルトとあえる。