食物繊維たっぷり！きのこの炊き込みご飯

Name: 食物繊維たっぷり！きのこの炊き込みご飯
Yield: 3～4人分
Ingredients: 米 2合; 白だし 大さじ1; しょう油 大さじ1/2; 酒 大さじ1; きのこ類（2種以上あると◎） 200～250g; ひじき（乾燥） 10g

Description

男性も大好き！
きのこの旨みで化学調味料不要！！
食物繊維たっぷりでダイエットにも便秘にも効果的です♪

2合

白だし

大さじ1

しょう油

大さじ1/2

酒

大さじ1

200～250g

10g

はじめからしょう油を入れてしまうと焦げやすいので、
水分は水→調味料→水の順に入れます。
＊オカズとともに食べれるよう、塩分控えめ薄味に仕上げています。濃い味にしたい場合は白だしを大さじ1、しょう油大さじ1にしてください。

きのこ大好き！！しかもダイエットに最高！！
そんなきのこたっぷりのご飯でダイエットかつ美味しい食卓を目指しました♪

レシピID : 2421627 公開日 : 14/06/27 更新日 : 14/06/27