糖質オフ*鶏胸肉の柔らか鶏ハム♡

糖質オフ*鶏胸肉の柔らか鶏ハム♡

Description

簡単激ウマ!高タンパク低糖質!
お弁当やおつまみに
パサつきがちな鶏胸肉も
ジューシーに食べられて
低カロリーで低価格♡

材料 (1本分)

鶏胸肉
1枚
砂糖
小さじ2
小さじ2
ラップ
適量
輪ゴム
2
お湯
かぶるくらい

作り方

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コツ・ポイント

鍋に入れた後火をつけないよーに!
ラップが溶けてしまう恐れがあります。

皮が無い方が崩れず丸くなりやすいです。
皮を先に取ってから外側に被せてまいたら良い!

このレシピの生い立ち

お友達に教えてもらいました!
安いけどパサつきがちな鶏胸肉もこれだとしっとり柔らか♡
レシピID : 2438161 公開日 : 13/12/17 更新日 : 19/02/03

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