鶏むね肉の梅肉包みオーブン焼き
作り方
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1
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鶏むね肉を観音開きにします。
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2
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梅干を包丁で叩いてペースト状にする。
1の上に、大葉をひいて、梅干をぬります。
塩コショウで味をととのえる。
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3
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小麦粉、卵、パン粉をつける。
ごま油を薄うっすらかけて、300度のオーブンで30ほど焼きます。
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コツ・ポイント
油で揚げていないので、ヘルシーだけどボリューム満点ダイエットレシピです。
このレシピの生い立ち
油で揚げていないので、ヘルシーだけどボリューム満点ダイエットレシピです。
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