*食べるラー油で納豆巾着*
作り方
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1
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納豆をボールに開けてたれやからしを入れます。
キムチは細かく刻み、
醤油 ごま油 食べるラー油を入れて良く混ぜます。
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2
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混ぜたものを半分に切った油揚げに詰めて爪楊枝で留めて
オーブンまたは魚焼き機でこんがり焼きます。
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コツ・ポイント
油揚げは熱湯をかけて油抜きをしておくと
切れずに袋状になります。カロリーもダウンします。
切れずに袋状になります。カロリーもダウンします。
このレシピの生い立ち
大豆イソフラボンをたくさん摂れる
ヘルシー料理。でも味はしっかり!ボリュームもある!旦那さんも満足な一品にしたくて考えてみました^ ^
ヘルシー料理。でも味はしっかり!ボリュームもある!旦那さんも満足な一品にしたくて考えてみました^ ^