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健康♪林檎と野菜のヨーグルトスムージー♪

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Description

簡単に疲れた胃を、林檎に人参と大根のヨーグルトスムージーで飲み過ぎの胃袋を休め、しかも酵素いっぱい美容にも(^o^)v

材料 （2～3杯分）

りんご
1/2個
人参(小)
1本
大根
輪切り2cm
ヨーグルト
150ml
牛乳
100ml
蜂蜜
お好みで

作り方

  1. 1

    りんごと人参と大根を2cm程度にざく切りにして、ミキサー(ソロブレンダー)に入れる(^.^)

  2. 2

    ①に牛乳とヨーグルトを投入し、ミキサーの蓋を閉めてスイッチON(^.^)

  3. 3

    ②でりんごや野菜たちが細かくなったら味見して、蜂蜜追加でスイッチONしお好みの甘さに♪
    グラスに入れて完成＼(^o^)／

  4. 4

    ドロッとし過ぎたら、牛乳を追加して再度スイッチON…♪
    入れ過ぎは、牛乳感が強くなるので注意です(^o^;)

コツ・ポイント

野菜好きの方は、野菜の風味が消えない様に、味の濃いヨーグルトや蜂蜜は控えめがgoodですよ♪
私はりんごの甘さで十分ですが、家族は蜂蜜を少々投入です(^_^;)

このレシピの生い立ち

年末年始の度重なる暴飲暴食で胃を壊しました(^_^;)
その原因の１つである忘年会での景品でもらった、話題のレコルト・ソロブレンダーの出番です(^o^;)
今回は、鎌倉野菜を活用し気分的にも更に健康を目指しました(笑)♪
レシピID : 2459315 公開日 : 14/01/11 更新日 : 14/01/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (2人)
2015年2月11日
写真
＠迷子＠
にんじんと大根入りでも飲みやすくて美味しかったです♪

れぽ、ありがとうございます♪意外と美味しいんですよ(^.^)

2015年1月19日
写真
なつき☆ミ
大根葉も少し入れリピ♪レシピもっと多くの方に知って欲しい☆感謝♡

大根葉イイですね♪ 私も試したいです

2014年9月11日
初れぽ
写真
なつき☆ミ
初の大根が美味しくてビックリ♪優しく体に効きそう♡レシピに感謝☆

大根はクセがないので、色んな組み合わせにOKですヨ(^.^)

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ねむねむじーじ
健康♪林檎と野菜のヨーグルトスムージー♪
by ねむねむじーじ