てんさい糖で♪健康お汁粉の画像

Description

小豆缶から作るお汁粉もお手軽ですが、今回は小豆から煮て、てんさい糖と三温糖でヘルシーに仕上げてみました。

材料 (4人分)

砂糖(てんさい糖)
80g
砂糖(三温糖)
80g
4個
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    小豆と水を鍋に入れて、沸騰するまで強火。沸騰したら中~弱火で10分。
    (水の量は5~7cm位の深さがよい)

  2. 2

    煮汁をゆでこぼす。小豆と新しい水を鍋に入れ、中~弱火で25分。

  3. 3

    小豆の硬さを確認し、OKだったら、砂糖(てんさい糖と三温糖)を加える。
    ※鍋底からよくかき混ぜ、焦げ付き防止。

  4. 4

    塩をひとつまみ入れて味を整える。
    ※砂糖の量はお好みでどうぞ。

  5. 5

    お椀に小豆汁をよそい、焼いたお餅を入れたら完成。

コツ・ポイント

・てんさい糖と三温糖を使うと上白糖よりも、自然でまろやかな甘さが楽しめます。てんさい糖のオリゴ糖成分&小豆のポリフェノールがからだにもやさしい一品です!
・好みの甘さにできるのは、手作りならでは
 (^_^)/

このレシピの生い立ち

頂いた大納言小豆と、自家製のお餅があったので、鏡開きに作ってみました。
レシピID : 2459374 公開日 : 14/01/11 更新日 : 14/01/11

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