トマト入りキムチ焼き蕎麦の画像

Description

GI値の低い蕎麦を使ったアンチエイジングレシピ☆発酵食品キムチに3大抗酸化ビタミンをもつトマト、ビタミンEのアーモンド!

材料 (2人分)

160g
200g
大1個
◆酒
大1
◆醤油
大2
適宜

作り方

  1. 1

    蕎麦は表示より短めに茹で、ざるにあげておく。

  2. 2

    豚肉・トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンを熱し豚肉・キムチ・トマトの順に炒め、◆で味付けを整え、蕎麦を加えて炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り付け、水菜を散らし、アーモンドをトッピングしたら出来上がり☆

コツ・ポイント

具材はアレンジOK☆
蕎麦はお好みの歯ごたえになるように調節してくださいね!

このレシピの生い立ち

最近はうどんより蕎麦、米なら白米より玄米、小麦なら全粒粉…となるべく未精製の食品をチョイスするようにしています。その中から生まれたお気に入りの日本蕎麦を使った焼き蕎麦です!
レシピID : 2460490 公開日 : 14/01/12 更新日 : 14/01/13

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