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グリーンスムージー☆

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Description

ダイエット・肌荒れ改善・デトックスにグリーンスムージー！飲み始めてから肌の調子が良くなりました^ ^

材料 （1人分）

りんご
1/2個
バナナ
1/2本
キウイ
1個
ほうれん草
1/2〜1束
水
150cc

作り方

  1. 1

    グリーンスムージーを飲む前後4時間は何も食べない！

  2. 2

    りんごは種と芯を取り、皮付きのまま一口大に切る
    バナナは皮をむいて輪切り

  3. 3

    キウイはよく洗ったら半分に切ってスプーンでくり抜いていれる

  4. 4

    ほうれん草も適当な大きさに切るか手でちぎる

  5. 5

    写真

    材料を全て入れてスイッチ入れたら出来上がり☆

  6. 6

    写真

    バナナは皮をむいて輪切りにしてジップロックに入れて冷凍しておくと便利です^ ^

  7. 7

    フルーツ多めなので、慣れてきたらほうれん草の量を増やしていってください^ ^

  8. 8

    HaRuUさん 返信コメント途中で切れて記載してしまってごめんなさい(;_;)作ってもらえて嬉しいです♡

コツ・ポイント

牛乳、豆乳、ヨーグルトなどで作ると栄養が吸収されにくくなるので水で作ってください！

このレシピの生い立ち

産後のむくみやダイエットにいいと聞いて、長く続けれるように飲みやすい配合にしました
レシピID : 2483093 公開日 : 14/01/31 更新日 : 14/02/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年2月27日
初れぽ
写真
::HaRUu::
とても飲みやすく、とっても美味しかったです◎ 朝の定番です。

記念すべきレポ1件目！嬉しい(

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RINA1012
グリーンスムージー☆
by RINA1012