お豆たっぷりチリマック
Description
チリコンカンとフジッリを混ぜたサバイバルフード。
材料
(二人分)
160g
ミックスビーンズ水煮缶
240g
200g
中1/2
3個
90g
サラダ油(炒め用)
大さじ2
おろしにんにく
小さじ1/2~1
300cc
マギーブイヨン
一個
ローレル
2、3枚
クミンパウダー
小さじ1
小さじ1
ガラムマサラ
小さじ1
チリソース
小さじ2~お好み
ケチャップ
大さじ1.5
赤ワイン
大さじ1
一摘み
お好みでたっぷり
作り方
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1
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材料を切る。
玉ねぎはみじん切り、ピーマンとベーコンはダイス切り。
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2
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煮込み用のお湯にマギーブイヨンを溶かしておく。
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3
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鍋にサラダ油をひいて熱し、おろしニンニクを入れて香りを出す。
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4
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玉ねぎを少ししんなりするまで炒めたら、ピーマン、ベーコンを時間差で入れて炒める。
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5
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全体に大体火が通ったら、ミックスビーンズを入れ、2のお湯とトマト缶、ローレルを投入。
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6
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ケチャップ、赤ワイン、コーヒー、チリソースを入れ、中火で焦げ付かないようにコトコト煮込む。
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7
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大体味が整ったら、クミン、コリアンダー、ガラムマサラを入れ、しばし蓋をせずに煮込む。
フジッリもそろそろ茹で始める。
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8
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豆が柔らかくなり、ヒタヒタくらいに煮詰まったら火を止める。
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9
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フジッリを皿に盛り付け、その上に8を掛けて、お好みで粉チーズを掛ける。
よく混ぜてお召し上がり下さい。
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コツ・ポイント
あまり深く考えず、作りながら自分で好きな様に調整するのが良いかと思います。
分量はあくまで参考です。
本当はチリパウダーを使うべきかと思いますが、「チリ」の付く辛いモノなら大体似た味になるかなーと思います。
分量はあくまで参考です。
本当はチリパウダーを使うべきかと思いますが、「チリ」の付く辛いモノなら大体似た味になるかなーと思います。
このレシピの生い立ち
お豆の辛いあの料理が食べたいなー。そういやフジッリも余ってるなー。
調べたらそういう料理があった…という経緯です。
調べたらそういう料理があった…という経緯です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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