文旦の皮で♪甘さ控えめ文旦ピール
Description
簡単ヘルシーなフルーツおやつ。肉料理には柔らかくなりダイエットには小腹対策に便利に使えます。オレンジの代わりになります。
材料
作り方
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1
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文旦の皮に包丁で十文字に切り込みを入れ一周する。
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2
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親指を切り込みに入れグルっと一周すると半球のようにはずれます。
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3
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4つに分けます。
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4
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さらに半分に切り文旦の皮の白い部分をとります。外側を上にして皮をむくようにするとうまくいきます。
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6
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鍋のお湯を捨て、水につけて5分したらとりだします。文旦2個分でだいたい300g。
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7
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7〜8mm位に切ります。
外側を下にして、包丁で線を引くように切ると切りやすいです。
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8
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鍋に文旦の皮と水1カップ、ザラ砂糖1/2カップを入れ、強火にします。
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9
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グツグツしたら中火にして水分を飛ばします。焦げないようにそばにいてください。
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10
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クッキングシートに並べ、重ならないようにしてそのまま半日〜1日、様子を見ながら乾燥させます。
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乾燥するとベタつかずツヤがでます。
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2014/09/14「文旦」の人気検索でトップ10入りしました。
ありがとうございます。
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甘夏の皮で試してみました。うまくできました!
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乾燥させるのに時間がない時はオーブンで140°Cで30分いれてください。
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コツ・ポイント
皮の白い部分が多いとにがいですので、うすくむくのがコツです。
ザラ砂糖をいれることにより多少色がついてきれいです。白砂糖は色が鮮やか。
甘くしたいときは乾燥させる時にグラニュー糖をまぶします。
乾燥が足りない時はもう1日乾かしてください。
ザラ砂糖をいれることにより多少色がついてきれいです。白砂糖は色が鮮やか。
甘くしたいときは乾燥させる時にグラニュー糖をまぶします。
乾燥が足りない時はもう1日乾かしてください。
このレシピの生い立ち
私は柑橘系の皮が好物です。そのまま食べるのが好きなのですが、残念ながら文旦の皮は苦い。ただただ捨てられてしまう文旦の皮がもったいなかったので砂糖をなるべく少なくしヘルシーなお菓子をつくってみました。