風邪予防♡美肌=おろし林檎の人参ラペ

人参は太め千切りにし、電子レンジに600wで2分かけます。クッキングペーパーで水気をとっておきます。

林檎は皮付きのまますりおろしておきます。レモンは果汁を絞り、皮はすりおろします。

ボールに林檎、レモン、○の調味料を入れて混ぜ、1の人参、干しぶどうを入れて混ぜます。冷蔵庫でよく冷やします。