ダイエット★デトックス★おからケーキ
Description
おからの繊維でデトックス！甘さはかなり控えめ、全量で約２３０ｋcaｌです。2014.9.11つくれぽ24件ありがとう。
いちっこ
材料
（型１個分 ２３０kcal）
作り方
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1
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卵白をしっかり泡立てます。
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2
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おからとココアをまぜます。
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3
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２に１をくわえ、卵白のあわをつぶさないように混ぜます。
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4
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耐熱容器に３の生地を入れます。私はパイレックスのガラスポールを使いました。
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5
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レンジで５～８分。加熱時間は型の大きさで変わります。
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6
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型からだした状態です。切り分けて頂きましょう。
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コツ・ポイント
私はそのままたべますが、甘さはかなり控えめなので、甘いのがいい方は、１の行程のときに、砂糖を加えてもいいでしょう。もしくは、食べるときにチョコレートソースをかけたりしてもいいでしょう。
このレシピの生い立ち
おからは一袋３０円。しかも繊維でデトックス。
いちっこ
