春♡そら豆とコーンの混ぜご飯♡
作り方
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1
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今回使用したそら豆です。さやの状態で10本くらい、剥くと1本に2〜3粒入っていました。
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2
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コーン缶はこちら。1缶で180gあります。コーンとそら豆の分量は多少の前後は気にしないでOKです。
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3
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そら豆をさやから取り出します。鍋にお湯を沸かし、そら豆を茹でます。ここではさっと(2〜3分)で十分です。
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4
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湯がいてザルにあげたそら豆の皮を一つずつむいていきます。割れても、2枚に剥がれても気にしない☆
コーン缶は水切りします。
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5
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フライパンを熱してバターを溶かし、4のそら豆とコーンを入れ、⚫︎も入れてフライパンを振るように炒めます。(大体3〜4分)
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6
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ボウルにご飯を入れ、5を入れます。
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7
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よく混ぜて完成です。味が薄い時はお塩で調整して下さい。※コツ・ポイント参照下さい。
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8
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お弁当に入れると彩りがグーンとアップ♡
真ん中に小梅も入れています。
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コツ・ポイント
【作り方7】混ぜる時は、しゃもじで底からすくうように、切るように混ぜて下さいね。「こねる」感じにしてしまうとベタつきます。
・そら豆の風味を味わうため、薄めの味付けにしています。
・そら豆の風味を味わうため、薄めの味付けにしています。
このレシピの生い立ち
そら豆とコーンが大好きで、お弁当に入れてみたくて考えました。