ピリ辛トマト肉味噌のおから炒めの画像

Description

鶏挽き肉とホタテ缶でおからを炒め、ピリ辛味噌とトマトで味付けしました。しっかり味なのでサンチュに巻いて食べてもgood!

材料

鶏胸挽き肉
150g
2個
生姜
1片
15㎝
マヨネーズ
小さじ1
★味噌
大さじ1
★砂糖
大さじ1
★本みりん
大さじ1
★酒
大さじ1
★豆板醤
小さじ1

作り方

  1. 1

    椎茸は粗みじん切りにします。石突きを取り除いた軸も一緒に刻みます。
    長ネギ、生姜もみじん切りにします。

  2. 2

    ★を全部混ぜ合わせおきます。

  3. 3

    油のないフライパンで鶏挽き肉を炒めます。肉の色が変わったら生姜を入れて、更に炒めます。

  4. 4

    3にホタテ缶を汁ごと入れます。ひと煮たちしたら椎茸とおからを投入。水分がなくなるまで炒めます。

  5. 5

    ややポロポロになったら、2を入れます。焦げないように味を馴染ませていきます。長ネギを入れて、水分がなくなるまで炒めます。

  6. 6

    5にカットトマトを入れて全体に味が回ったら、仕上げにマヨネーズを混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

油を使っていないので、フライパンにくっつきやすいかもしれません。味噌を入れたら焦げないように注意してください。

このレシピの生い立ち

おから料理のバリエーション開拓中です。
レシピID : 2532227 公開日 : 14/03/06 更新日 : 14/03/06

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