玄米で栄養満点 色とりどりのチャーハン

下準備として、ベーコンとパプリカを角切りにし、スプラウトを細く切っておきます。

油をしき、熱したフライパンにミックスベジタブルを入れ中火で炒めます。
※このとき油がはねないように注意してくださいね。

解凍しきったら、1.で下準備したものと一緒に炒めていきます。
パラパラになってきたら一旦、器にあげておきましょう。

3.で作ったものをフライパンに移し、卵を細く切るようにして強火で炒めます。

卵がいい色になってきたら、炊いたごはんを入れ、しょうゆ･塩･こしょうで味付けしながら、さらに炒めていきます。

ごはんがほぐれてパラパラになり、全体に焦げ目がついてきたら、完成です！