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簡単！ノンオイル！カリカリ芋けんぴ♪

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Description

短時間でできる美味しいカリカリ芋けんぴ♪
ノンオイルでとってもヘルシー！ダイエット、おもてなしにもgood‼︎‼︎

材料

さつまいも
100g程度
☆水
大さじ1
☆砂糖
大さじ1
☆蜂蜜
大さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもを3mm程度の棒状にカットする。

  2. 2

    あくを取るため水にさらし、キッチンペーパーで拭き取る。

  3. 3

    写真

    均等にお皿に散りばめる。
    そして600Wのレンジで4分程度チン！

  4. 4

    写真

    ある程度シャッフルして、次は3分程度チン！
    （厚さによって時間は異なるので、カリカリになるまで続けてください。）

  5. 5

    写真

    ☆をフライパンに入れ、沸騰したらすぐにさつまいも入れる。
    （粘り気がついてからだと絡みにくくなってしまいます。）

  6. 6

    写真

    これを中火で約1分絡めると、うっすら色づいてきます。

  7. 7

    写真

    あっという間に完成〜！

  8. 8

    写真

    とっても嬉しいです♡♡
    ありがとうございます！

  9. 9

    つくれぽ10人達成☆
    とても感謝しています！！

コツ・ポイント

初心者でも気軽に作れます♪
もっと厚くしたい人は、加熱時間を増やしてください。
さつまいもを加熱する際は、焦げないように！そしてカリカリになるまで！レンジにかける度にシャッフルすることもポイントです☆

このレシピの生い立ち

ヘルシーなものを好む姉が、喜んで食べられるおやつを作りたくて♡
レシピID : 2544233 公開日 : 14/03/16 更新日 : 14/11/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

63件 (60人)
2023年6月4日
写真
ちーまぐ
細すぎたのかちぢれ麺のようになってしまいましたが、カリカリで美味しく仕上がりました！
#さつまいもスイーツ #さつまいも甘い #さつま芋のヘルシーデザート #カリカリさつまいも
2022年2月5日
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クックPUT97I☆
部分的にソフトだったので、オーブントースターで仕上げました。カリカリでハチミツの風味がして美味しい！！
#いも好きさんに
2021年12月1日
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みずづいろ
ソフトになってしまいましたが、オーブントースターでカリカリになりました。
#揚げない芋けんぴ
2021年10月17日
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jwpd
ほんのり甘くておいしかったでーす◎
#さつまいもスイーツ #さつまいも大量消費 #さつまいも大好き #野菜のお菓子
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