オイスターで★ほうれん草と人参ナムル副菜

ほうれん草はサッと茹でて、すぐ冷水にとり水を絞ったら適当な大きさに切ります。

人参は皮をむいて、細切りにします。

切った人参をサッと水に濡らしてから、耐熱容器に乗せて軽くラップをかけます。
電子レンジ５００Wで約２分ほど加熱します。