離乳食☆白身魚とほうれん草とご飯のおやき
Description
魚好きな子供の為に考えた、簡単なレシピです♪
tomo1211
材料
（2回分）
作り方
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1
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カレイの切り身をお皿に乗せ、ほんの少しだけ塩をふり、レンジで30〜40秒ほどチンして、骨を取り、身をほぐしておく。
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2
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茹でたほうれん草をみじん切りにする。醤油を1滴たらし、混ぜる。
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3
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全ての材料をボウル等に入れ、混ぜる。
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4
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フライパンに少量の油を引き、表裏を焼き目がつくまで焼いたら完成！
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コツ・ポイント
・カレイの他に、鱈や鯛でも美味しく作れます。
・チーズを少量入れても美味しいかも？
・お子さんによって食べる量は違うと思いますので、適宜調整してください。
・チーズを少量入れても美味しいかも？
・お子さんによって食べる量は違うと思いますので、適宜調整してください。
このレシピの生い立ち
残ったカレイの使い道を考えていて、思いついたレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
tomo1211
