簡単!おからナゲット

簡単!おからナゲット
おから感がなく、ホントにおいしくカロリーカット!食物繊維も豊富で値段も安い!
味がついているのでそのままでOK

材料 (6人分)

生おから
250g
ツナ缶(ノンオイル)
2缶
1個
大さじ 3
マヨネーズ
大さじ 3
大さじ 5
大さじ 1
粉チーズ
大さじ 3
塩コショウ
少々

1

生おから以外をボールに全部入れて混ぜる

2

1、に生おからを入れて、全体を混ぜ合わせる

3

手で 一つずつ丸めて、揚げるだけ

コツ・ポイント

混ぜて揚げるだけ~!の簡単レシピ。

このレシピの生い立ち

おからをおいしく食べたくて♪
味がしっかりついてるので、意外と高カロリーのケチャップなしで食べれます!
いっぱい作って自家製冷凍食品にも♪
レシピID : 2554635 公開日 : 14/03/22 更新日 : 14/03/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

73 (69人)

17/07/03

写真

材料てきとーで焼いても出来ました いろいろアレンジも楽しめそう!

ももちゃんのれしぴ

色々アレンジしてみてください。カレー粉もオススメです!

17/06/25

写真

冷凍前です。笑 簡単でおいしい!おから感がない!

となりのトロイ

おから感ホントなくなってますよね♪ つくレポありがとう!

17/04/09

写真

ほぼおからなのに、おから嫌いの主人がパク×2でした(笑)

かーか♪

おから感ないですもんね(笑)ぜひまた作ってくださいね!

17/04/03

写真

大好きで何度も作っています♪今回も美味しかった( ¨̮ )

ふるびあ

何度も作っていただいて嬉しいです!ありがとう♪

1 2 3 4 5