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ヘルシー♪豆腐サラダ

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Description

ダイエット中でもたっぷり食べれちゃうサラダ☆もちろん栄養たっぷり♪

材料 （2.5）

豆腐
１丁
グリーンカール
2枚
水菜
１房(?)
きゅうり
1/2
白髪ネギ
好きなだけ
焼き海苔
好きなだけ
■ お好きな和風ドレッシング
■ とにかくすべて好きなだけ♪

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りし、6〜8等分にしサラダボールに分ける。

  2. 2

    グリーンカールを食べやすい大きさにちぎり、①にのっける。

  3. 3

    水菜を3㎝幅くらいに切り、②にのっける。

  4. 4

    きゅうりを出来るだけ細く千切りし、③にのっける。

  5. 5

    焼き海苔を手やハサミで細長く切りのっける。

  6. 6

    最後に白髪ネギをのっけて出来あがり♪
    お好みのドレッシングをかけて召し上がれー！

コツ・ポイント

ボリューミーなので深めの器がおすすめです！野菜は食べやすいように小さめに切った方がいいです♪白ゴマやごま油をかけたりしてもいいですよぉ(*⌒▽⌒*)カロリー高くなっちゃうかな…

このレシピの生い立ち

たくさん焼き海苔があり…早く消費させたい。マンネリ化していた豆腐もアレンジしたいと考えました♪
レシピID : 2557682 公開日 : 14/03/24 更新日 : 14/03/24

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ヘルシー♪豆腐サラダ
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