パプリカ&ピーマンのツナ炒め♪
アヒルのキッチン
作り方
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1
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ピーマンとパプリカをお好きなサイズにカットします。
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2
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いつもはワタも種も食べちゃいますが、撮影のためエーカッコＣしましたヘヘヘ♪種とワタは美髪に良いって噂…アヒルは羽…
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3
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フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、フライパンの取っ手を持ち上げて斜めにして向こう側に寄せて、中火で加熱します。
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4
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にんにくがジュージュー泡立ったらツナを入れます。跳ねるので、すぐにパプリカピーマンもいれます。
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5
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オイルとパプリカピーマンがよーく絡むよう炒めます。
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6
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めんつゆをまわしかけ入れて絡めながら炒めて、味塩コショウで味を調えます。
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7
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器に盛り付けてゴマをかけて出来上がりです♪
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2014.8.18に、話題入りさせて頂きました♪作って下さった皆さま本当にありがとうございました♪アヒル(*´Θ｀)♪
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9
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コツ・ポイント
にんにくとツナは跳ねるので気を付けて下さい。ベーコンでも美味しかったです♪種とワタも獅子唐みたいで美味しいので平気な方は是非召し上がって下さい♪アヒルも美羽と育羽に良いと聞いてからは食べるようにしてますバサッ♪
このレシピの生い立ち
パプリカとピーマンを簡単にたくさん食べたかったので♪
