【20分】玉葱でお肉柔らか☆ささみソテー

【20分】玉葱でお肉柔らか☆ささみソテーの画像

Description

すりおろし玉ねぎたっぷりのタレで漬け込んだ、ささみソテー(●´∪`)
バルサミコ酢ソースで洋風に召し上がれ♪

材料

1本
1/2個
塩麹
小さじ1
塩コショウ
少々
バター
10g
白ワイン
大さじ1
バルサミコ酢
小さじ2
パプリカ粉末、ガーリックチップ
お好みで

作り方

  1. 1

    ささみはぶつ切りにする(筋はあまりとっていません・・・)。
    玉ねぎはすりおろす。

  2. 2

    写真

    ささみをボールに入れ、すりおろし玉ねぎ、塩麹、塩コショウを加えて揉み込む。
    10分程度おく。

  3. 3

    写真

    フライパンにバターを熱し、2のささみをタレごと加えてソテーする。
    ブロッコリーも一緒に。

  4. 4

    火が程よく通ったら白ワインを加え、アルコール分を飛ばす。

  5. 5

    最後にバルサミコ酢を加えて、ささっと炒める。
    お皿に盛り付けて、パプリカやガーリックチップをトッピング。

コツ・ポイント

すりおろし玉ねぎで揉み込んでおくことで、お肉が柔らかくなる・・・ようです(●´∀`●)ノ

このレシピの生い立ち

ささみにメロメロな今日この頃、い~っぱい買って冷凍してあるささみちゃんたちを美味しく食べてあげたいのです(●´З`●)
レシピID : 2564168 公開日 : 14/03/31 更新日 : 14/03/31

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