かたくちいわしの甘からめの画像

Description

かたくちいわしのたべる煮干しでまるごとカルシュウムの甘辛砂糖醤油をからめの1品

材料

煮干し
50g
砂糖(お好みで三温糖)
50g
醤油
20ml
みりん
20ml

作り方

  1. 1

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    いわしを弱火のフライパンで空煎りする。シャクシャクとなるまで歯ごたえを見ながらよく煎る。

  2. 2

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    火を止め、砂糖・醤油・みりんを入れる。強火で味をからめ、水分を飛ばすように味をからめる。

  3. 3

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    水分がとれ、とろみがついたら火を止める。

  4. 4

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    仕上げにゴマを振り入れる。

コツ・ポイント

弱火で味付け前に十分に煎る。
強火で味をからめる。
とろみは少し軟らかめに仕上げる。冷めると固まります。

このレシピの生い立ち

丸ごとカルシュウムの1品。骨粗鬆症の予防に。
レシピID : 2564995 公開日 : 14/03/30 更新日 : 14/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ぼんぼんっ
余っていたかたくちいわしを美味しく食べる事が出来ました!助かりました☆またリピします〜♪
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☆Sumomo88☆
好みの味で美味しかったです!

れぽーありがとう。美味しかったがうれしいです。(’●~●)P

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happykitch
美味しかったです!

れぽーありがとう。美味しかったがうれしいですY(●~●)P

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XKanaKanaX
とっても美味しかったです(*^▽^*) ご馳走さまでした♥

れぽーありがとう。美味しかった!がうれしいです。(●~●)P