カレー風味の穀米と野菜ベーコン朝食ランチ

②【カレー風味の穀米】は、お米を研ぎ、十六穀米とAの調味料を入れ炊く。

【南瓜のバターソテー】南瓜を1口に切り、ラップして電子レンジ加熱1分。フライパンにバター・加熱した南瓜・塩を入れソテー。

フライパは洗わず、①のAを中火で炒めBで味付けして火を止め【セロリとベーコンのケチャップマヨネーズ炒め】出来上がり。