ﾁｷﾝコンソメで野菜シャキｼｬｷ焼き飯

野菜を切る｡
ご飯はほぐれる程度に用意しておく｡硬すぎたら電子レンジでチンしておきましょ★

ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｵﾘｰﾌﾞオイルをしいて､ニンニクを入れてゆっくり香りを染み込ませながら熱する。
　ニンニクが少し色づいてきたら火を強めて長ネギを､香りが出るまで炒める。
　★イイ香りはココで決まるのだぁぁぁ（>□<;）

ミックスベジタブルとセロリをドカンと放り込んで､温まったら強火にして､ご飯を放り込んでシャカシャカ炒めて塩･コショウ､チキンコンソメを入れて味を全体にまわす。

お皿に盛ってトマトを飾ってできあがりです！