レンジで弁当用ハムエッグ

耐熱容器（ココット皿など）にハムを四等分に切り敷き、卵を割り入れ、白身と黄身に爪楊枝などで穴を開けて軽く混ぜる。

塩コショウをふり、ラップをふんわりして600wレンジでまず1分加熱。そのあとは10〜20秒ずつ様子を見ながら加熱。

爆発しないようにこまめに加熱して完成。