低カロリー♡もつ鍋風味ささみ鍋

低カロリー♡もつ鍋風味ささみ鍋

Description

簡単で低カロリー♡この分量だと全量500kcal♬

材料 (小さい鍋1つ分)

ささみ
2本
キャベツ
半玉
ささがきごぼう
1パック
にら
1束
豆腐
150g
適量
醤油
大さじ3
大さじ2
300cc

作り方

1

ニラ以外の材料を全て食べやすい大きさに切り鍋に入れる

2

その上から調味料と水をかける

3

写真

最後にニラを乗せてしばらく煮込む

4

全体に火が通り乗せたニラが柔らかくなれば完成!

5

写真

お好みで唐辛子をかけてどうぞ

コツ・ポイント

豆腐は凍らせた物を解凍して使うと美味しいです(´ω`)このままだと味が素朴なので鶏ガラスープを入れてもいいです

このレシピの生い立ち

博多もつ鍋の醤油風味は大好きだけど低カロリーに仕上げたくて♡
レシピID : 2579732 公開日 : 14/04/09 更新日 : 14/04/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/10/18

First tsukurepo mark
写真

モツ好きにはたまらな〜い。野菜もたくさんとれて一石二鳥です。

キッチン佐助

つくれぽありがとうございます♡