スイカとバナナのスムージー。の画像

Description

夏限定の絶妙コンビのスムージーです。カリウムたっぷりで、むくみ解消にも!

材料 (3~4人分)

小玉スイカ1/2個分
大1本
はちみつ
大さじ1
200cc
10粒くらい

作り方

  1. 1

    すいかは種を取り除いて適当な大きさに切ります。正味250~300グラムくらい。バナナも皮を剥いて適当な大きさにします。

  2. 2

    すべてをミキサーに入れて、なめらかになるまで混ぜて出来上がりです。

  3. 3

コツ・ポイント

分量はアバウトで大丈夫です。ハチミツの分量は好みで加減してください。冷凍バナナを使うと、もっとデザートっぽいものになります。

このレシピの生い立ち

今朝、起きたら、バナナがバナナスタンドから無残な姿で落下していました。。。すいかレシピコンテストの最終日、このバナナに活躍してもらおう!と、考えました。
レシピID : 259671 公開日 : 06/06/11 更新日 : 16/07/23

このレシピの作者

つくしぐみ
みなさんにいろんなレシピをチャレンジしてもらえて、とっても嬉しいです。つくれぽ、どうもありがとうございます。【たまーに、レシピの分量や手順など、見直して訂正しています。プリントアウトしてくれている方、ゴメンナサイ。】

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

70 (65人)
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⁂山暮らしわんこ⁂
冷凍スイカを消費でき、これでなくなりました(*´˘`*)最近は肌寒く秋の朝ですが、やっぱり美味しい〜♡来年また作ります🍉.°⑅
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⁂山暮らしわんこ⁂
一口サイズで冷凍しておいたスイカを活用(⁎˃ᴗ˂⁎)豆乳代用、氷はちみつナシですがとっても甘い〜♡キレイなピンク色♡最高の朝食!
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YCHキッチン
冷凍スイカ使用。さっぱりした甘さが良いですね。
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クックS2UTOG☆
冷凍スイカと冷凍バナナと牛乳のみででつくりました。 甘くて冷たくて美味しかったです