野菜たっぷり パインな 酢鳥の画像

Description

豚ではなく鳥肉で
酢鳥です。和風な味付けでお弁当にもどうぞ。

材料 (4〜5人)

とり肉もも
2枚
3本
大1本
大2個
1パック
塩コショウ
少々
醤油
大さじ4
みりん
大さじ2
大さじ1
大さじ3
鳥肉にまぶす量
揚げ油

作り方

  1. 1

    写真

    野菜と鳥肉を食べやすい大きさに切る。にんじん、ジャガイモを電子レンジで柔らかくしておく。

  2. 2

    写真

    ジャガイモ、なす、片栗粉でまぶした鳥肉を油であげる。

  3. 3

    写真

    大きめのフライパンに玉ねぎを炒める。
    そこににんじん、なす、きのこ、ジャガイモ、鳥肉を入れる

  4. 4

    写真

    パイナップルの缶の汁200ccを入れる。
    みりん大さじ2、酒大さじ1、酢大さじ3を入れ味をなじませる。

  5. 5

    ピーマン、パイナップルを入れる。
    味をみて甘みがついていたら、醤油大さじ4
    入れる。少し炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

パイナップル缶の汁を入れるのがコツ。

ピーマンは、最後に入れると色も良くシャキシャキしておいしいです。

このレシピの生い立ち

和風な味付けの好きな娘とお肉が好きな息子、そして、野菜をたくさん使った料理が好きな私。
これら全部を満たしてくれるおかずです。

晩ごはんは、お弁当のおかずになるようなものをいつも作っています。
レシピID : 2596835 公開日 : 14/04/22 更新日 : 14/04/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート