♪絶対痩せる★紫色おから団子スープ♪
ura681225
作り方
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1
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おから、片栗粉を混ぜる。
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2
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紫ジュースを入れて混ぜて練る。
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3
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1個25g位に丸めてラップしてレンジで4分チンする。
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4
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一回に使う個数づつにラップしてジッパーに入れて冷凍保存する。使う時は必ずレンジで3分チンしてから料理する。
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5
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今回はカップポタージュスープ。
どんな汁もの、スープにも合う。
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6
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団子にする時に6g位にするとスープとマッチしやすいみたい。
レンジ4分チンを2分チン
冷凍使用時はレンジ3分チンを1分半
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コツ・ポイント
お休みの日にまとめて作って冷凍保存しておくと楽チンです★
このレシピの生い立ち
おからダイエット中★飽きちゃうからいろんな味にチャレンジしてます♪
ura681225
