薬膳家レシピ:ヨモギの香りの炊き込みご飯

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Description

かゆみや、婦人病にはヨモギ!

沖縄で食べたヨモギ料理を思い出しながら作りました。

材料 (2~3人分)

1.5合
干し椎茸中ぶりのもの
3個
ヨモギの粉末
大さじ1
しょうが
ひとかけ
サラダ油
小さじ2
小さじ1/4
大さじ2
しょうゆ
大さじ2

作り方

  1. 1

    米はといでざるにあげておく。干し椎茸は、水で戻す。

  2. 2

    人参はみじん切り、戻した干し椎茸は半分に切って薄切りにする。しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、しょうがを入れて火にかける。香りが立ったら豚ひき肉を入れて、ほぐしながら炒める。

  4. 4

    続いて人参、椎茸を炒め、しんなりしたら、塩、酒、しょうゆを加えて味をつけ、火を止めて冷ます。

  5. 5

    炊飯器に①を入れ、干し椎茸の戻し汁と水合わせて1.5カップを加える。

  6. 6

    ③と④にヨモギの粉末を加えてかき混ぜ、通常どおり炊飯する。

  7. 7

    炊きあがったら、かき混ぜて完成。

コツ・ポイント

今回のレシピは、スーパーなどで手軽に手に入るヨモギの粉を使います。

このレシピの生い立ち

ヨモギは漢方では「艾葉」といい、生理不順や、月経痛、不正性器出血によく使われます。子宮を温め、月経痛を取る働きがあります。

レシピ考案:薬膳料理家 阪口珠未
その他のレシピ http://kanpokitchen.com/recipes/
レシピID : 2616583 公開日 : 14/05/06 更新日 : 14/05/07

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