カルシウム吸収率もバッチリ☆シラス丼
あけぐり
作り方
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1
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ご飯に寿司酢、ゴマをを入れて混ぜて酢飯を作り、器に盛る
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2
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酢飯の上にシラス、温泉卵、海苔、大葉を乗せて醤油をかけて召し上がれ
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コツ・ポイント
コツなどは一切ありません。
具などはお好きに量を増やしてもいいですね
具などはお好きに量を増やしてもいいですね
このレシピの生い立ち
娘が骨折し、カルシウムを取らせなければ！！取らせるならば吸収率も良くした方がいいと思い、いろいろ調べて行ったらこのシラス丼に辿り着きました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
あけぐり
