エビとアボカドのフリッター☆ の画像

Description

最強の組み合わせ!!エビとアボカドを揚げて糖質オフ!ヘルシーな1品☆

材料 (1人分)

100g
1/4個
1g
5g
1/2個分
15g
10g

作り方

  1. 1

    エビは頭と尻尾を残して殻を剥き、塩を振る。アボカドは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    卵白はメレンゲ状になるまで泡だてる。小麦粉を同量の水で溶き、メレンゲと合わせてフリッター衣を作る。

  3. 3

    エビは170℃で素揚げし、アボカドはフリッター衣を付けて同じように揚げる。

  4. 4

    器に盛り付けて、かぼすを添えて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

エビとアボカドの最強ペアをおいしく食べる方法を考えたらこのようなメニューになりました。
レシピID : 2659793 公開日 : 14/06/07 更新日 : 14/06/07

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