食事療法!!サツマイモのオレンジ煮

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Description

塩分 1g以下レシピ

材料

オレンジジュース(100%)
500cc
ハチミツ
大1
砂糖
大1
4切

作り方

  1. 1

    さつまいもを1cm幅に切る。

  2. 2

    オレンジジュースを鍋に入れてさつまいもを煮る。

  3. 3

    沸騰したら弱火にして、砂糖、ハチミツ、オレンジ4切れを入れて落し蓋をして30分煮る。

コツ・ポイント

一人分の栄養素
                       エネルギー155kcal   塩分 0.1g   リン48mg
   タンパク質1.4g   カリウム496mg
   水分68.1g

このレシピの生い立ち

イタリアンレストランのコックさんより教えてもらったレシピです。
レシピID : 2661018 公開日 : 14/06/08 更新日 : 14/06/08

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初れぽ
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レモンジャ
義母が作ったさつま芋とみかん☆美味しく頂きました!ご馳走様でした

自家製最高ですね。