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もみのり以外の調味料を混ぜ合わせておく小松菜を茎と葉の部分を切り分けて流水でよく洗い適当な大きさに切る
大きめのフライパンに湯を沸かし(鍋より早く湯が沸く)適量の塩を入れ再沸騰させる
茎を先に入れ1分後に葉の部分を入れ湯が沸く前にザルにあげて氷水でシメて水分をぎゅっと絞る
魚肉ソーセージは縦8等分横8等分する油揚げは短冊切にしてフライパンで焦げ目が付くまでから炒りする
小松菜、魚肉ソーセージ、油揚げを合わせておいた調味料と混ぜ合わせて最後にもみのりを混ぜて器に盛り付けて出来上がり