詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら）
人参はピーラーで薄切りに、ブロッコリーは細かく切っておきます、にんにくはつぶしておきましょう。
フライパンに油を敷きにんにくを入れてから火をつけます。
香りが立ってきたらブロッコリーを入れて塩を少しふり柔らかくなるまで蒸し焼きにします。
蒸し終わったら人参を入れ、弱火で加熱します、そのほうが細胞壁が壊れないので水分が出ません。
塩で味付けをしてしんなりしてきたら完成です。
娘がつまみ食いしにくるくらいお気に入りです(#^.^#)
白猫の雪
白猫の雪
