タニタさんに学べ☆おからご飯
作り方
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1
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お米を研いで普通に水を入れる
おからを加え、よくかき回しさらに50ccの水を加えて炊く
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2
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炊けたらよく混ぜる♪
できあがり^^
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3
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米2合におから30g、水+75ccでは少し柔らかめになりましたが、
おからのパサパサ感は大丈夫でしたよ♪
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コツ・ポイント
おいらは固めのご飯が好きですが、50cc追加しても柔らかくはなりません
おからが水分を吸うので柔らかめの好きな人はもう少し足してもいいと思います
おからが水分を吸うので柔らかめの好きな人はもう少し足してもいいと思います
このレシピの生い立ち
ダイエットになるおから料理。。。
元は3合に50gのおからでしたが、パサっパサで毎日なんて食べたくない(−−;
しかも3合なんて一人じゃもてあます;;;
分量を改良しました♪
元は3合に50gのおからでしたが、パサっパサで毎日なんて食べたくない(−−;
しかも3合なんて一人じゃもてあます;;;
分量を改良しました♪